Egy kedves barátnőm hívta fel a ridikül egyik cikkére a figyelmem, amiben az egészséges párkapcsolat 25 ismertetőjegye van felsorolva. Azonban az nincs leírva, hogy mit tegyünk, ha felismerjük, hogy az ellenkezője történik. Én most szeretném ezeket a pontokat kiegészíteni azzal, hogy mit lehet tenni, ha valami hibádzik. Egy kapcsolatot 2 emberről szól, ahhoz , hogy megjavítsunk szükségünk van a másik félre is. A legtöbbször ez szokott gondot okozni, ha a másik fél nem nyitott a fejlődésre. Azonban egyre több olyan párral találkozom, akik szerették egymást annyira, hogy oda tette magát mindkettő. Tehát azt mondom, hogy ha tényleg szeret a párod, akkor megteszi kettőtökért.
1. pont: Párunk felemel, nem pedig lehúz.
Mindenkinek lehet rossz időszaka. Ha éppen kicsit sötétebben látja társunk a világot és ez hat ránk, próbáljuk meg felvidítani. Megláttatni vele a rosszban a jót, mert mindig van. Emeljük egy kicsit őt, ettől helyre billenhet. Ha a lehúzás állandó marad, esetleg még bánt is szavakkal, akkor érdemes megtudni az okot, vagy elgondolkodni, hogy a megfelelő ember mellett élünk-e.
2. pont: Elfogadjuk egymás hibáit.
Senki sem tökéletes. A kapcsolat kezdetén hajlamosak vagyunk egymást idealizálni. Azonban ahogy múlik az idő, a kapcsolat 2. szakaszában pedig csak a rosszat látni a másikban. Tudatosítsd, hogy ez egy normális folyamat. A harmadik szakasz, amikor úgy látod őt, amilyen és ha el tudod fogadni így, akkor a szerelem győzött.
3.pont: Önmagunkat adhatjuk mellette.
Sokszor próbálunk megfelelni másoknak, hogy szeressenek és elfogadjanak. Ennek semmi értelme, mert előbb - utóbb mindenkinek meglátjuk az igazi arcát. Add magad az első pillanattól és ha így megszeret, akkor nem kell játszmáznod, a kapcsolat boldog lesz.
4. pont: Tiszteljük egymás véleményét, értékrendjét, gondolatait.
Az már az elején fontos, hogy olyan társat válasszunk, akinek hasonló az értékrendje. Saját bőrömön tapasztaltam, hogy mennyire szenvedéssé tud válni egy kapcsolat, amikor az elején úgy tesz mintha érdekelné az én értékrendem, aztán kiderül, hogy megpróbált megfelelni. Valójában teljesen más ember, más értékrenddel, más véleménnyel. Ő nem fogja tudni tisztelni a tiédet, talán még támadja is, ennek semmi értelme. Ő nem a te embered.
5. pont: Nem függünk a másiktól.
Sem anyagilag, sem érzelmileg, sem semmilyen módon. A párkapcsolat nem arról szól, hogy ki vagyunk szolgáltatva a másik szeszélyeinek. Vagy, hogy állandóan együtt kell lógnunk.
6. pont: Nem hozunk fontos döntést anélkül, hogy a másikat be ne vonnánk.
A fontos döntés, lehet munka, pénzügyek, bármi, az, hogy hol éljünk, hány gyerek legyen stb. Fontosak a közös célok.
7. pont: Megbecsüljük egymást.
Ehhez csak 1 kiegészítést tennék hozzá. Minden belőlünk indul ki. Ha én tudom magam becsülni, akkor a párom is fog. Ha ez nem történik meg, érdemes megvizsgálni magamban, hogy én mennyire becsülöm magam?
8. pont: Tiszteljük egymás családját.
Ez néha nem könnyű, mert a családunkat nem mi választjuk. A lényeg, hogy fogadd el őket és akkor nem lehet nagy baj, bármilyen "őrült" családja is van a másiknak.
9. pont: Megvan az intimitás közöttünk.
Ezt nagyon nem kell részletezni. Mindenkinek mást jelent az intimitás. Ami neked fontos, azt jó, ha kikommunikálod a párod felé. Legyen szó, napi 1 ölelésről, pusziról, simogatásról, masszázs, stb.
10. pont: Őszinték vagyunk egymással.
Ha nincs őszinteség, nincs bizalom, ami a kapcsolat alapja.
11. pont: Bármilyen helyzetben jól érezzük magunkat egymás mellett.
Vagyis, ha te nem érzed jól magad, pl meccsnézés közben, ami a párodnak fontos, akkor addig kösd le magad mással és fordítva.
Ez egy nagyon fontos pont. A férfiaknál kényes téma, mert nehezebben kommunikálnak általában. Nekünk nőknek, fontos ebben segíteni őket. Egyértelműen mondjuk el, mit szeretnénk, mit kérünk a párunktól. Ne várd meg, hogy kitalálja. Nem fogja.
13. pont: Minden szinten - fizika, mentális, lelki- kapcsolódunk.
Ha ez nincs meg, probléma lehet, itt is ilyenkor sokat segít, ha elmondjuk, hogy mi az amiből többet szeretnénk kapni. Persze nem vádaskodva, nem panaszkodva, nem zsarolva. Hanem csak elmondva az érzéseinket és kérve.
14. pont: Mellérendelt viszonyban vagyunk egymással.
Vannak olyan kapcsolatok, ahol a régi hagyományos elveket vallják, ha valaki boldog alárendelt szerepben, akkor oké.
15. pont: Feltétel nélkül megbízunk egymásban.
Ha ellenőrizgeted a telefonját, emailjeit, facebook oldalát, kivel volt, hol járt, akkor nincs bizalom. Anélkül hosszútávon nem működik a kapcsolat.
16. pont: Tiszteletben tartjuk egymás határait.
A párkapcsolatban is szükség van néha egy kis egyedüllétre, félrevonulásra. Ezt érdemes már az elején tisztázni, hogy mekkora térre van szükségem a kapcsolatban.
17. pont: Türelmesek vagyunk a másikkal.
Ezt folyamatosan érdemes gyakorolni. A legtöbb embernek nem erőssége a türelem. Ha elfogadjuk egymást, akkor menni fog.
18. pont: A féltékenység fel sem merülhet.
Ha mégis, akkor érdemes megvizsgálni, hogy mi a kiváltó ok. Gyakran ha az egyik fél elhanyagoltnak érzi magát, lehet, hogy nem tudatosan elkezdi máshol keresni azt, amit otthon nem kap meg. Érdemes a pároknak az 5 szeretet nyelv tesztet elvégezni (keress rá, neten fent van). Ha tudod, hogy a társad mire vágyik, nem fogja máshol keresni.
19. pont: Törődünk egymással.
Ez is mindenkinek mást jelent, más a nőnek, más a férfinak. Érdemes elmondani a páromnak, hogy nekem mit jelent a törődés, én mitől érzem magam jól (ez nem elvárás).
20. pont: Biztonságban érezzük magunkat.
Valójában mind a férfi mind a nő érzelmi biztonságra vágyik egy kapcsolatban. Ha ez megvan nem lehet nagy gond.
21. pont: Támogatjuk a másikat akkor is, ha nem feltétlenül értünk egyet a döntésével.
Ha neki fontos, akkor fogadd el, még akkor is hanem könnyű.
22. pont: Együtt fejlődünk a kapcsolatban.
Ha a párunkkal lehet kommunikálni, őszintén megnyílni és a fent említett pontok rendben vannak, az már a fejlődés maga.
23. pont: Mindketten ugyanannyi munkát fektetünk a kapcsolatba.
Terapeutaként azt látom, hogy a nők néha többet fektetnek a saját személyes fejlődésükbe, ez kihat a kapcsolatra is, általában pozitív módon. Ezzel tudja támogatni a párját is a párkapcsolati munkában.
24. pont: Tiszteletben tartjuk a másik szabadságát.
Néha mindkét félnek szüksége van rá.
25. pont: Mindig éreztetjük a másikkal a szeretetünket.
Apró meglepetésekkel, apró figyelmességekkel, stb.
És ha éppen nincs párkapcsolatod, akkor érdemes dolgoznod az önmagaddal való kapcsolatodon. Illetve ha egy olyan társsal élsz, aki semmilyen módon nem hajlandó a fejlődésre, a változásra, akkor érdemes elgondolkodni, hogy tényleg ő e a neked való igazi?
Namaste Zia
És ha éppen nincs párkapcsolatod, akkor érdemes dolgoznod az önmagaddal való kapcsolatodon. Illetve ha egy olyan társsal élsz, aki semmilyen módon nem hajlandó a fejlődésre, a változásra, akkor érdemes elgondolkodni, hogy tényleg ő e a neked való igazi?
Namaste Zia
